Само 10 минути упражнения на пода дневно подобряват баланса и гъвкавостта

Само 10 минути дневни упражнения на пода, изпълнявани в легнало положение по гръб, могат да подобрят баланса, гъвкавостта и пъргавината - това установява ново японско проучване, публикувано през април в списанието PLOS One.

Изследователи от Токийския университет по земеделие и технологии разработват